Rygøvelser
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
04
sep
Guide
04
sep
Hofteløft
I am text block. Click edit button to change this text. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
04
sep
Nakkeøvelse nr 1
Sådan gør du
- Sænk hagen ned til brystet.
- Løft dernæst hagen op mod loftet og bagud.
- Udfør begge bevægelser med lige meget kræft. 10-15 gentagelser.
Husk: Dynamisk grundåndedræt. Udånding opad til yderpunkt, indånding ved tilbagetræk.
Ergoterapeut, Nicolai, demonstrerer hvordan øvelsen udføres herunder