Udskriv siden
Vis indkøbskurv
Til forsiden
Ergonomisk tip til at teste din stol

5 ergonomiske tips

 

Test din stol

Uanset hvilken kontorstol du har, så prøv at sætte dig helt tilbage på sædet, så du kan mærke ryglænet.  Hvis sædets forkant trykker ind i dine knæhaser, passer stolen ikke til dig. 
Prøv om du kan justere sædedybden, ellers gør opmærksom på problemet.  Søg efter en stol med et kort eller et rundt sæde. Se evt. LO 150.  Når du sidder helt tilbage op af ryglænet, skal der være plads til tre-fire fingre mellem stolens forkant og knæhasen.



Sørg for lændestøtte

Juster ryglænet på din stol, så det støtter ind i selve lænden.  
Så undgår du at krumme som et C, når du sidder og arbejder med skærmen.



 

Rigtig skærmhøjde

Kig på din skærm. Læg mærke til om du bøjer i nakken eller hele overkroppen for at se på skærmen. Gør du det, så prøv at få skærmen lidt højere op eller anskaf en skærmarm.
Se evt. under ergonomiske hjælpemidler. 





 

Stå rigtigt

Hvis du bruger at stå op ved dit hæve/sænkebord, men har tilbøjelighed til at hænge på hoften, så sæt det ene ben lidt foran det andet. Det forhindrer dig i at hænge på hoften.
Alternativt anskaf en ståstøttestol. Se under ståstøttestole.






 

Fang musen

Har du en helt almindelig mus, prøv at placere den midt foran tastaturet, så støtter du bedre med underarmen når du bruger musen. Den er overraskende nok ikke i vejen.












 

Ergonomisk tip til at sidde rigtigt
Ergonomisk tip til rigtig skærmhøjde
Ergonomisk tip til at stå rigtigt
Ergonomisk tip til mus
      Cookie politik

Denne hjemmeside anvender cookies. Disse bruges til trafikmåling og besøgsstatistik.

Hvis du klikker videre på hjemmesiden, accepterer du samtidig vores brug af cookies.

Læs mere her

Sitemap